Şehir hayatı, insanları bedeninden, nefesinden, doğadan ve bütünlükten uzaklaştırmıştır. Oysa ki; beden, nefes ve zihin bir bütündür. Beden, nefes ve zihin üçlüsünden herhangi birindeki en ufak bir değişiklik eş zamanlı olarak diğer ikisini de etkiler. Yogada beden ve nefes üzerine çalışıyoruz.
Yoga yapmak için tecrübeye ve esnek bir bedene ihtiyacınız yoktur; her bedene ve her deneyime uygun yoga hareketleri vardır. Bedeninize ve size uygun yoga hareketleri ve nefes egzersizlerini hazırlıyor ve uyguluyoruz. Bedende ve nefeste oluşan rahatlama otomatik olarak zihinde de bir rahatlama meydana getiriyor; kaygı, endişe, depresyon gideriliyor. Bedendeki fiziksel güçlenmeyle hayata karşı duruşumuz güçleniyor, esneklikle birlikte hayata karşı katılıklarımız gideriliyor, bedenimizin ve bozulan nefes akışımızın dengeye girmesiyle hayatımızdaki aşırılıklar da dengeye geliyor.
Yoganın faydalarını yapılan pek çok bilimsel çalışma da desteklemektedir.
Şifa yolculuğuna çıkmaya hazır mısın ?
İletişime geç.Birlikte kendini bulma yolculuğuna çıkalım!