Yoga; fiziksel, zihinsel ve ruhsal benlik dönüşümü bilimidir. Yogada beden ve nefes üzerine çalışıyoruz. Size ve bedeninize uygun olarak hazırladığımız yoga pozları ve nefes egzersizleriyle bedeniniz rahatladığında otomatik olarak zihniniz de de bir rahatlama meydana geliyor olacak. Bedeninizdeki fiziksel güçlenmeyle, hayata karşı durşunuzun güçlendiğine, esneklikle birlikte hayata karşı katılıklarınızın giderildiğine, bedeninizin ve bozulan nefes akışınızın dengeye gelmesiyle hayatınızdaki aşırılıkların da dengeye geldiğine birlikte şahit oluyor olacağız.

İnsanların bulundukları noktayla olmak istedikleri nokta arasındaki mesafeyi; geleceğe odaklanarak, farkındalık kazanarak, eyleme geçerek kat etmelerini sağlayan planlı gelişim sürecine koçluk denir. Tavsiye vermiyor, güçlü sorularla beynin çalışma merkezini harekete geçiriyoruz. Kişiyi bildiği alandan çıkarıyor, yepyeni alanlar keşfetmesine rehberlik ediyoruz.

Nasıl nefes alıyorsak, nasıl bir nefes alışkanlığına sahipsek, onun yansıması olan bir hayat yaşıyoruz. Açık, akan bir nefes; sağlıklı, mutlu, bolluk içinde, her istediğimizin olduğu, tatmin içerisinde yaşadığımız bir dünyayı beraberinde getiriyor. Sığ ve tıkalı bir nefes ise kıtlığın, öfkenin, hastalıkların, depresyonun, kaygı ve endişenin başlıca sebebi oluyor. Nefes alışkanlığınızı düzeltmek ise sizin elinizde. Nefes analizinizi yapıyor, size uygun nefes egzersizleriyle nefesinizi düzenlemenize rehberlik ediyoruz.

Gebelerin doğum öncesi, doğum ve doğum sonrası dönemlerinin iyi yönetilmesi; sağlıklı anne, sağlıklı bebek, sağlıklı aile yapısı ve bunların sonucunda da sağlıklı bir toplum için elzemdir. Doğum ve gebelik konularında hamile kadına ve aileye destek sağlıyoruz. Doğal doğumu teşvik ediyoruz. Yenidoğan-anne ilişkisinde rehberlik ediyoruz.

Aile Dizimi, Alman psikoterapist Bert Hellinger tarafından ortaya atılan bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi yönteminin çıkış noktası her birimizin, kuşaklar öncesinden başlayarak, ailemizdeki her birey ile bir bağımız olması sebebiyledir. Yetişkinler olarak bugün aldığımız her doğru-yanlış karar, olumlu ya da olumsuz davranışlarımız, sorunlarımız-korkularımız aslında atalarımızdan bizlere birer mirastır. Aile içinde yaşanan her durum aile fertlerinin DNA’larına kazınarak nesilden nesile aktarılmaktadır. Aile, arkadaş ya da aşk ilişkilerinde, istemeden, kişi veya kişilerden ‘kaçma’ ‘bağlanamama’ gibi anlamlandırılamayan durumlar, Aile Dizimi ile öğrenilebilmektedir.